10.7 km | 01:09:52 | 06:33/km日期: 2019-09-18 18:58 - 地點: 五甲公園 - 天氣: 熱有風 - 平均心率: 151 - 卡路里: 575 Cal - 總步數: 12396 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'36" / 06'17" / 06'03" / 05'47" / 07'24" / 06'28" / 06'08" / 08'09" / 06'19" / 06'22" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+00'47") | 1001 / 1001 | 174 / 86 |
2 | | 06'17" (+00'29") | 1002 / 2003 | 178 / 89 |
3 | | 06'04" (+00'16") | 1002 / 3005 | 181 / 90 |
4 | | 05'48" | 1000 / 4006 | 184 / 93 |
5 | | 07'26" (+01'38") | 1000 / 5007 | 173 / 77 |
6 | | 06'26" (+00'38") | 1000 / 6007 | 181 / 85 |
7 | | 06'06" (+00'18") | 1002 / 7010 | 181 / 89 |
8 | | 08'12" (+02'24") | 1001 / 8012 | 162 / 74 |
9 | | 06'19" (+00'31") | 1001 / 9013 | 180 / 87 |
10 | | 06'26" (+00'38") | 1002 / 10015 | 179 / 86 |
11 | | 06'15" (+00'27") | 644 / 10660 | 180 / 88 |
hoka one one因為不平均磨損,以後當一般鞋用
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
268.51 km Hoka one one 累積 :
667.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'17" | 00:12'53" |
3 | 06'03" | 00:18'56" |
4 | 05'47" | 00:24'43" |
5 | 07'24" | 00:32'07" |
6 | 06'28" | 00:38'35" |
7 | 06'08" | 00:44'43" |
8 | 08'09" | 00:52'52" |
9 | 06'19" | 00:59'11" |
10 | 06'22" | 01:05'33" |
10.7 | 06'32" | 01:09'52" |