王榮茂 2019/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

王榮茂基隆
ID 401813

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3.1 km | 00:23:55 | 07:44/km

日期: 2019-08-10 17:08 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 36°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'38" / 07'30" / 07'29" / 09'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'16"

997 / 997

2

07'47"

(15'02")

07'48" (+00'32")

996 / 1994

3

07'29"

(22'31")

07'28" (+00'12")

1002 / 2996

4

00'58"

(23'29")

10'41" (+03'25")

90 / 3086

8月累積里程 : 19.99 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'30"	00:15'08"
3	07'29"	00:22'37"
3.1	10'00"	00:23'29"

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