5.3 km | 00:38:24 | 07:11/km日期: 2019-08-04 06:35 - 平均心率: 135 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 5726 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'46" / 07'01" / 07'36" / 07'08" / 06'29" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'49" (+01'17") | 1002 / 1002 | 159 / 80 |
2 | | 07'01" (+00'29") | 1001 / 2003 | 154 / 92 |
3 | | 07'42" (+01'10") | 1002 / 3005 | 143 / 90 |
4 | | 07'07" (+00'35") | 1002 / 4007 | 134 / 104 |
5 | | 06'32" | 1001 / 5009 | 155 / 98 |
6 | | 06'30" | 327 / 5337 | 142 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 60.08 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'01" | 00:14'47" |
3 | 07'36" | 00:22'23" |
4 | 07'08" | 00:29'31" |
5 | 06'29" | 00:36'00" |
5.3 | 07'06" | 00:38'24" |