8.2 km | 00:48:01 | 05:51/km日期: 2019-07-28 06:10 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'23" / 05'49" / 05'40" / 06'00" / 05'43" / 05'55" / 05'34" / 06'46" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" | 195 / 8195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
330.14 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 05'49" | 00:13'12" |
3 | 05'40" | 00:18'52" |
4 | 06'00" | 00:24'52" |
5 | 05'43" | 00:30'35" |
6 | 05'55" | 00:36'30" |
7 | 05'34" | 00:42'04" |
8 | 06'46" | 00:48'50" |
8.2 | 05'38" | 00:49'56" |