13.7 km | 02:30:00 | 10:55/km日期: 2019-07-27 07:09 - 總爬升: 554 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1082 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 12'18" / 16'17" / 04'39" / 05'28" / 07'43" / 09'58" / 08'18" / 17'27" / 21'25" / 13'27" / 12'23" / 14'51" / 11'33" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'24" (+07'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+02'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" (+03'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'57" (+05'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'17" (+03'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'27" (+12'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 21'25" (+16'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'26" (+08'47") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'23" (+07'44") | 1000 / 11000 |
12 | | 14'51" (+10'12") | 1000 / 12000 |
13 | | 11'32" (+06'53") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'02" (+00'23") | 736 / 13736 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
219.37 km adidas G97976 累積 :
16001.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'18" | 00:12'18" |
2 | 16'17" | 00:28'35" |
3 | 04'39" | 00:33'14" |
4 | 05'28" | 00:38'42" |
5 | 07'43" | 00:46'25" |
6 | 09'58" | 00:56'23" |
7 | 08'18" | 01:04'41" |
8 | 17'27" | 01:22'08" |
9 | 21'25" | 01:43'33" |
10 | 13'27" | 01:57'00" |
11 | 12'23" | 02:09'23" |
12 | 14'51" | 02:24'14" |
13 | 11'33" | 02:35'47" |
13.7 | 05'01" | 02:39'29" |