10.6 km | 01:07:22 | 06:20/km日期: 2019-07-16 18:55 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 多雲悶熱 - 平均心率: 152 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 12061 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'13" / 06'15" / 06'20" / 06'20" / 06'30" / 06'25" / 06'31" / 06'24" / 06'25" / 06'15" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" | 1004 / 1004 | 177 / 91 |
2 | | 06'13" (+00'03") | 1004 / 2009 | 179 / 89 |
3 | | 06'17" (+00'07") | 1006 / 3015 | 180 / 88 |
4 | | 06'20" (+00'10") | 1006 / 4022 | 179 / 87 |
5 | | 06'24" (+00'14") | 1007 / 5029 | 179 / 87 |
6 | | 06'23" (+00'13") | 1002 / 6032 | 179 / 87 |
7 | | 06'30" (+00'20") | 1011 / 7043 | 178 / 86 |
8 | | 06'21" (+00'11") | 1007 / 8050 | 179 / 87 |
9 | | 06'19" (+00'09") | 1000 / 9051 | 178 / 88 |
10 | | 06'14" (+00'04") | 1006 / 10058 | 178 / 89 |
11 | | 06'00" | 623 / 10681 | 178 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
120.94 km Asics Tartherzeal 6 累積 :
1291.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'15" | 00:12'28" |
3 | 06'20" | 00:18'48" |
4 | 06'20" | 00:25'08" |
5 | 06'30" | 00:31'38" |
6 | 06'25" | 00:38'03" |
7 | 06'31" | 00:44'34" |
8 | 06'24" | 00:50'58" |
9 | 06'25" | 00:57'23" |
10 | 06'15" | 01:03'38" |
10.6 | 06'05" | 01:07'26" |