7.3 km | 00:36:16 | 04:56/km日期: 2019-07-13 18:17 - 平均心率: 121 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 6082 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'29" / 04'51" / 04'42" / 04'48" / 04'48" / 05'00" / 04'54" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'49") | 1001 / 1001 | 167 / 108 |
2 | | 04'49" (+00'09") | 1003 / 2005 | 167 / 123 |
3 | | 04'40" | 1007 / 3012 | 168 / 126 |
4 | | 04'48" (+00'08") | 1008 / 4020 | 166 / 124 |
5 | | 04'46" (+00'06") | 1005 / 5026 | 168 / 124 |
6 | | 04'56" (+00'16") | 1001 / 6027 | 166 / 121 |
7 | | 04'55" (+00'15") | 1005 / 7032 | 169 / 119 |
8 | | 04'57" (+00'17") | 335 / 7368 | 166 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 260.14 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 04'51" | 00:10'20" |
3 | 04'42" | 00:15'02" |
4 | 04'48" | 00:19'50" |
5 | 04'48" | 00:24'38" |
6 | 05'00" | 00:29'38" |
7 | 04'54" | 00:34'32" |
7.3 | 05'09" | 00:36'16" |