8.6 km | 01:17:26 | 08:57/km日期: 2019-07-09 05:11 - 平均心率: 141 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 11'59" / 13'51" / 06'26" / 05'56" / 06'07" / 08'21" / 06'10" / 13'11" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+01'34") | 677 / 677 |
2 | | 17'36" (+11'44") | 1000 / 1677 |
3 | | 12'21" (+06'29") | 380 / 2058 |
4 | | 05'52" | 1000 / 3058 |
5 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 4058 |
6 | | 06'02" (+00'10") | 1000 / 5058 |
7 | | 06'05" (+00'13") | 359 / 5418 |
8 | | 23'53" (+18'01") | 136 / 5555 |
9 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 6555 |
10 | | 06'16" (+00'24") | 723 / 7278 |
11 | | 16'28" (+10'36") | 676 / 7955 |
12 | | 07'18" (+01'26") | 691 / 8646 |
13 | | 13'17" (+07'25") | 1 / 8648 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 127.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'59" | 00:11'59" |
2 | 13'51" | 00:25'50" |
3 | 06'26" | 00:32'16" |
4 | 05'56" | 00:38'12" |
5 | 06'07" | 00:44'19" |
6 | 08'21" | 00:52'40" |
7 | 06'10" | 00:58'50" |
8 | 13'11" | 01:12'01" |
8.6 | 07'19" | 01:16'46" |