6.8 km | 01:20:39 | 11:51/km日期: 2019-07-11 05:28 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 19'37" / 11'26" / 07'15" / 08'04" / 07'43" / 16'13" / 12'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" (+01'06") | 614 / 614 |
2 | | 24'57" (+17'44") | 890 / 1504 |
3 | | 07'13" | 1000 / 2504 |
4 | | 07'33" (+00'20") | 1000 / 3504 |
5 | | 08'01" (+00'48") | 1000 / 4504 |
6 | | 08'50" (+01'37") | 1000 / 5504 |
7 | | 09'04" (+01'51") | 8 / 5513 |
8 | | 20'50" (+13'37") | 794 / 6307 |
9 | | 10'17" (+03'04") | 490 / 6798 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 127.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'37" | 00:19'37" |
2 | 11'26" | 00:31'03" |
3 | 07'15" | 00:38'18" |
4 | 08'04" | 00:46'22" |
5 | 07'43" | 00:54'05" |
6 | 16'13" | 01:10'18" |
6.8 | 12'59" | 01:20'40" |