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24.4 km | 03:10:34 | 07:48/km 日期: 2019-06-30 05:37 - 總爬升: 752 m - 地點: 阿柔洋 - 天氣: 陰,悶熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1327 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% Pace: 06'28" / 07'18" / 07'43" / 07'59" / 09'14" / 09'58" / 07'57" / 17'43" / 14'17" / 16'49" / 05'58" / 07'16" / 11'34" / 06'30" / 07'39" / 10'12" / 14'11" / 12'01" / 06'01" / 06'24" / 06'19" / 07'32" / 06'52" / 07'31" / 08'43" /
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 大家午安,今天與一群神隊友團練!天氣大幫忙,☀老大穿起薄外套!所以全程沒被大曬,沒變成小黑人,太棒了!感謝迪恩開團,Judy,麻油雞等神隊友策劃補給與參與,也初次與數位線上的冰友初見面,原定到草湳橋折返,John有建議到貓纜站跑跑國手之道!體驗一下國手之道的跑感,還好就加碼與昨日先遣的耿哥的路線,如有再外掛就可能go-go了!運氣不錯,有遇到兩位國手!期待下次的團練!祝大家假日愉快!真的有點硬!下坡跑到不要不要!跟迪恩走跑聊聊天!
6月累積里程 : 288.87 km Nike ZOOM WINFLO 5 累積 : 3141.8 km TCX 上傳 | 5 years ago · 留言
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