5.0 km | 00:35:27 | 07:03/km日期: 2019-06-22 18:12 - 平均心率: 147 - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 5764 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'47" / 07'24" / 06'59" / 06'33" / 06'26" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'46" (+01'17") | 1002 / 1002 | 157 / 81 |
2 | | 07'24" (+00'55") | 1001 / 2003 | 159 / 84 |
3 | | 07'03" (+00'34") | 1002 / 3005 | 162 / 87 |
4 | | 06'33" (+00'04") | 1000 / 4006 | 167 / 91 |
5 | | 06'29" | 1001 / 5008 | 167 / 92 |
6 | | 05'40" | 17 / 5026 | 160 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 47.15 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'24" | 00:15'11" |
3 | 06'59" | 00:22'10" |
4 | 06'33" | 00:28'43" |
5 | 06'26" | 00:35'09" |
5.0 | 11'19" | 00:35'27" |