10.1 km | 00:49:32 | 04:54/km日期: 2019-06-19 17:32 - 平均心率: 151 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 9198 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 57%
Pace: 05'22" / 04'57" / 04'47" / 04'48" / 04'52" / 04'48" / 04'51" / 04'33" / 04'51" / 04'51" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+00'38") | 1000 / 1000 | 182 / 101 |
2 | | 04'56" (+00'11") | 1000 / 2000 | 186 / 108 |
3 | | 04'46" (+00'01") | 1010 / 3011 | 187 / 111 |
4 | | 04'45" | 1008 / 4019 | 187 / 112 |
5 | | 04'49" (+00'04") | 1010 / 5029 | 187 / 110 |
6 | | 04'45" | 1009 / 6039 | 186 / 112 |
7 | | 04'47" (+00'02") | 1000 / 7039 | 185 / 112 |
8 | | 04'49" (+00'04") | 1003 / 8043 | 185 / 111 |
9 | | 04'49" (+00'04") | 1004 / 9048 | 184 / 112 |
10 | | 04'51" (+00'06") | 1008 / 10056 | 184 / 111 |
11 | | 04'43" | 105 / 10162 | 180 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 156.17 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 04'57" | 00:10'19" |
3 | 04'47" | 00:15'06" |
4 | 04'48" | 00:19'54" |
5 | 04'52" | 00:24'46" |
6 | 04'48" | 00:29'34" |
7 | 04'51" | 00:34'25" |
8 | 04'33" | 00:38'58" |
9 | 04'51" | 00:43'49" |
10 | 04'51" | 00:48'40" |
10.1 | 08'11" | 00:49'32" |