4.0 km | 00:30:00 | 07:27/km日期: 2019-06-16 06:27 - 平均心率: 126 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 5042 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'39" / 07'45" / 07'13" / 07'03" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'38" (+00'34") | 1002 / 1002 | 168 / 77 |
2 | | 07'43" (+00'39") | 1003 / 2006 | 168 / 76 |
3 | | 07'12" (+00'08") | 1001 / 3007 | 167 / 82 |
4 | | 07'04" | 1005 / 4013 | 169 / 83 |
5 | | 09'50" (+02'46") | 25 / 4038 | 144 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 223.03 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'45" | 00:15'24" |
3 | 07'13" | 00:22'37" |
4 | 07'03" | 00:29'40" |
4.0 | 13'07" | 00:30'00" |