10.5 km | 01:32:20 | 08:47/km日期: 2019-06-15 05:38 - 平均心率: 125 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 11'36" / 07'17" / 07'08" / 07'28" / 06'41" / 12'52" / 07'25" / 06'22" / 12'19" / 11'52" / 12'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'36" (+05'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'31" (+04'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'22" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'34" (+03'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'52" (+05'30") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'50" (+06'28") | 499 / 10499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 103.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'36" | 00:11'36" |
2 | 07'17" | 00:18'53" |
3 | 07'08" | 00:26'01" |
4 | 07'28" | 00:33'29" |
5 | 06'41" | 00:40'10" |
6 | 12'52" | 00:53'02" |
7 | 07'25" | 01:00'27" |
8 | 06'22" | 01:06'49" |
9 | 12'19" | 01:19'08" |
10 | 11'52" | 01:31'00" |
10.5 | 12'51" | 01:37'25" |