12.0 km | 01:17:15 | 06:25/km日期: 2019-06-09 06:06 - 平均心率: 150 - 卡路里: 865 Cal - 總步數: 13136 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 06'27" / 06'26" / 06'21" / 06'12" / 06'15" / 06'17" / 06'29" / 07'00" / 06'33" / 06'36" / 06'21" / 06'05" / 09'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'25") | 1000 / 1000 | 173 / 88 |
2 | | 06'24" (+00'22") | 1003 / 2003 | 171 / 90 |
3 | | 06'18" (+00'16") | 1005 / 3008 | 171 / 92 |
4 | | 06'12" (+00'10") | 1007 / 4016 | 170 / 94 |
5 | | 06'10" (+00'08") | 1003 / 5019 | 169 / 95 |
6 | | 06'15" (+00'13") | 1002 / 6022 | 170 / 93 |
7 | | 06'28" (+00'26") | 1002 / 7025 | 169 / 91 |
8 | | 07'00" (+00'58") | 1000 / 8025 | 167 / 85 |
9 | | 06'34" (+00'32") | 1006 / 9031 | 168 / 90 |
10 | | 06'33" (+00'31") | 1005 / 10037 | 168 / 90 |
11 | | 06'17" (+00'15") | 1010 / 11047 | 168 / 94 |
12 | | 06'02" | 1004 / 12051 | 169 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 153.35 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'26" | 00:12'53" |
3 | 06'21" | 00:19'14" |
4 | 06'12" | 00:25'26" |
5 | 06'15" | 00:31'41" |
6 | 06'17" | 00:37'58" |
7 | 06'29" | 00:44'27" |
8 | 07'00" | 00:51'27" |
9 | 06'33" | 00:58'00" |
10 | 06'36" | 01:04'36" |
11 | 06'21" | 01:10'57" |
12 | 06'05" | 01:17'02" |
12.0 | 09'15" | 01:17'15" |