7.4 km | 00:48:24 | 06:34/km日期: 2019-05-14 17:43 - 總爬升: 265 m - 地點: living one - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 503 Cal - 總步數: 7850 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'06" / 06'49" / 05'56" / 06'10" / 06'27" / 05'30" / 06'34" / 13'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'28") | 1000 / 1000 | 180 / 91 |
2 | | 06'56" (+01'19") | 1001 / 2002 | 164 / 87 |
3 | | 06'05" (+00'28") | 1000 / 3003 | 180 / 90 |
4 | | 06'07" (+00'30") | 1000 / 4003 | 179 / 91 |
5 | | 06'32" (+00'55") | 1001 / 5004 | 171 / 89 |
6 | | 05'37" | 1002 / 6006 | 182 / 97 |
7 | | 06'46" (+01'09") | 1000 / 7007 | 169 / 87 |
8 | | 11'46" (+06'09") | 354 / 7361 | 25 / 327 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
106.63 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
1565.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'49" | 00:12'55" |
3 | 05'56" | 00:18'51" |
4 | 06'10" | 00:25'01" |
5 | 06'27" | 00:31'28" |
6 | 05'30" | 00:36'58" |
7 | 06'34" | 00:43'32" |
7.4 | 13'27" | 00:48'24" |