10.1 km | 01:05:57 | 06:31/km日期: 2019-05-13 17:47 - 總爬升: 387 m - 地點: living one - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 692 Cal - 總步數: 10276 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 06'37" / 05'54" / 05'55" / 06'59" / 05'49" / 05'38" / 05'31" / 11'29" / 05'32" / 05'07" / 11'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+01'34") | 1000 / 1000 | 163 / 91 |
2 | | 06'00" (+00'53") | 1001 / 2001 | 180 / 92 |
3 | | 05'59" (+00'52") | 1001 / 3002 | 180 / 92 |
4 | | 07'01" (+01'54") | 1001 / 4004 | 154 / 92 |
5 | | 06'00" (+00'53") | 1004 / 5008 | 182 / 91 |
6 | | 05'38" (+00'31") | 1003 / 6012 | 182 / 97 |
7 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 7012 | 183 / 100 |
8 | | 11'38" (+06'31") | 1000 / 8013 | 61 / 139 |
9 | | 05'39" (+00'32") | 1001 / 9014 | 181 / 97 |
10 | | 05'07" | 1000 / 10014 | 182 / 106 |
11 | | 06'01" (+00'54") | 105 / 10119 | 173 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
106.63 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
1565.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 05'54" | 00:12'31" |
3 | 05'55" | 00:18'26" |
4 | 06'59" | 00:25'25" |
5 | 05'49" | 00:31'14" |
6 | 05'38" | 00:36'52" |
7 | 05'31" | 00:42'23" |
8 | 11'29" | 00:53'52" |
9 | 05'32" | 00:59'24" |
10 | 05'07" | 01:04'31" |
10.1 | 11'54" | 01:05'57" |