9.0 km | 01:22:58 | 09:12/km日期: 2019-05-13 06:13 - 總爬升: 359 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 774 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 24°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 12'12" / 11'15" / 11'03" / 09'42" / 10'13" / 06'09" / 05'32" / 05'28" / 11'10" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'24" (+06'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'14" (+05'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'03" (+05'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'42" (+04'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'13" (+04'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" | 1000 / 8000 |
9 | | 11'09" (+05'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'24" (+09'56") | 2 / 9002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 265.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'12" | 00:12'12" |
2 | 11'15" | 00:23'27" |
3 | 11'03" | 00:34'30" |
4 | 09'42" | 00:44'12" |
5 | 10'13" | 00:54'25" |
6 | 06'09" | 01:00'34" |
7 | 05'32" | 01:06'06" |
8 | 05'28" | 01:11'34" |
9 | 11'10" | 01:22'44" |
9.0 | 12'18" | 01:22'46" |