12.3 km | 01:28:41 | 07:14/km日期: 2019-05-11 06:18 - 總爬升: 309 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'33" / 06'39" / 06'36" / 07'06" / 07'13" / 06'25" / 10'03" / 08'14" / 06'43" / 06'57" / 07'15" / 07'10" / 07'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
73.40 km adidas boston 累積 :
90.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'39" | 00:14'12" |
3 | 06'36" | 00:20'48" |
4 | 07'06" | 00:27'54" |
5 | 07'13" | 00:35'07" |
6 | 06'25" | 00:41'32" |
7 | 10'03" | 00:51'35" |
8 | 08'14" | 00:59'49" |
9 | 06'43" | 01:06'32" |
10 | 06'57" | 01:13'29" |
11 | 07'15" | 01:20'44" |
12 | 07'10" | 01:27'54" |
12.3 | 07'39" | 01:29'53" |