8.3 km | 00:57:57 | 07:00/km日期: 2019-05-12 07:16 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 07'47" / 07'13" / 06'35" / 07'00" / 07'23" / 07'30" / 09'15" / 04'22" / 05'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
73.40 km adidas adizeo boston 7_藍 累積 :
72.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'13" | 00:15'00" |
3 | 06'35" | 00:21'35" |
4 | 07'00" | 00:28'35" |
5 | 07'23" | 00:35'58" |
6 | 07'30" | 00:43'28" |
7 | 09'15" | 00:52'43" |
8 | 04'22" | 00:57'05" |
8.3 | 05'13" | 00:58'29" |