6.6 km | 01:04:56 | 09:51/km日期: 2019-05-11 09:40 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 10'15" / 09'50" / 09'52" / 08'54" / 07'22" / 12'18" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'29" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'47" (+02'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'52" (+02'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'54" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'17" (+04'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'32" (+03'10") | 588 / 6588 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 135.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'15" | 00:10'15" |
2 | 09'50" | 00:20'05" |
3 | 09'52" | 00:29'57" |
4 | 08'54" | 00:38'51" |
5 | 07'22" | 00:46'13" |
6 | 12'18" | 00:58'31" |
6.6 | 10'33" | 01:04'44" |