姜姜 2019/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

姜姜台北市
ID 163790

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3.3 km | 00:18:08 | 05:34/km

日期: 2019-04-06 20:40 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - PM2.5: 良好(33)

Pace: 03'34" / 05'21" / 05'20" / 04'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'55")

1000 / 1000

2

05'21"

(11'35")

05'21" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'19"

(16'55")

05'19"

1000 / 3000

4

01'12"

(18'08")

04'45"

255 / 3255

4月累積里程 : 12.41 km

TCX 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'34"	00:03'34"
2	05'21"	00:08'55"
3	05'20"	00:14'15"
3.3	04'45"	00:15'28"

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