4.0 km | 00:25:05 | 06:15/km日期: 2019-04-06 20:28 - 平均心率: 146 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'10" / 06'04" / 06'31" / 06'20" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'08") | 408 / 408 |
2 | | 06'05" (+00'03") | 410 / 819 |
3 | | 06'05" (+00'03") | 408 / 1228 |
4 | | 06'02" | 406 / 1634 |
5 | | 06'08" (+00'06") | 410 / 2045 |
6 | | 06'29" (+00'27") | 402 / 2447 |
7 | | 06'24" (+00'22") | 404 / 2852 |
8 | | 06'25" (+00'23") | 407 / 3260 |
9 | | 06'26" (+00'24") | 408 / 3668 |
10 | | 06'17" (+00'15") | 339 / 4007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 60.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'04" | 00:12'14" |
3 | 06'31" | 00:18'45" |
4 | 06'20" | 00:25'05" |
4.0 | 02'12" | 00:25'06" |