5.2 km | 00:24:13 | 04:39/km日期: 2019-04-21 08:19 - 平均心率: 160 - 卡路里: 402 Cal - 總步數: 4252 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'43" / 04'55" / 04'45" / 04'34" / 04'30" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'27" (+00'06") | 407 / 407 | 172 / 129 |
2 | | 04'52" (+00'31") | 403 / 810 | 173 / 117 |
3 | | 04'42" (+00'21") | 400 / 1210 | 175 / 121 |
4 | | 05'14" (+00'53") | 410 / 1621 | 175 / 108 |
5 | | 04'34" (+00'13") | 400 / 2021 | 175 / 124 |
6 | | 04'45" (+00'24") | 406 / 2427 | 175 / 119 |
7 | | 04'38" (+00'17") | 402 / 2830 | 175 / 122 |
8 | | 04'40" (+00'19") | 403 / 3233 | 176 / 121 |
9 | | 04'31" (+00'10") | 405 / 3638 | 176 / 125 |
10 | | 04'31" (+00'10") | 408 / 4046 | 176 / 125 |
11 | | 04'32" (+00'11") | 404 / 4451 | 174 / 126 |
12 | | 04'21" | 409 / 4860 | 176 / 130 |
13 | | 04'00" | 395 / 5256 | 178 / 140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 102.01 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'55" | 00:09'38" |
3 | 04'45" | 00:14'23" |
4 | 04'34" | 00:18'57" |
5 | 04'30" | 00:23'27" |
5.2 | 03'55" | 00:24'13" |