6.2 km | 00:40:45 | 06:34/km日期: 2019-04-19 17:17 - 平均心率: 127 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 7186 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 05'49" / 05'50" / 06'51" / 06'54" / 06'46" / 06'48" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" | 406 / 406 | 166 / 105 |
2 | | 05'43" (+00'02") | 405 / 811 | 168 / 103 |
3 | | 05'49" (+00'08") | 400 / 1212 | 168 / 101 |
4 | | 05'46" (+00'05") | 400 / 1613 | 169 / 102 |
5 | | 05'54" (+00'13") | 403 / 2016 | 169 / 99 |
6 | | 06'17" (+00'36") | 400 / 2417 | 174 / 91 |
7 | | 06'43" (+01'02") | 403 / 2821 | 176 / 84 |
8 | | 08'10" (+02'29") | 407 / 3229 | 184 / 66 |
9 | | 06'20" (+00'39") | 404 / 3633 | 178 / 88 |
10 | | 06'29" (+00'48") | 402 / 4036 | 178 / 86 |
11 | | 07'24" (+01'43") | 404 / 4440 | 186 / 72 |
12 | | 07'06" (+01'25") | 403 / 4843 | 181 / 77 |
13 | | 06'13" (+00'32") | 409 / 5253 | 181 / 88 |
14 | | 06'23" (+00'42") | 406 / 5660 | 181 / 86 |
15 | | 06'18" (+00'37") | 404 / 6064 | 180 / 87 |
16 | | 08'56" (+03'15") | 197 / 6262 | 161 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 102.01 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'50" | 00:11'39" |
3 | 06'51" | 00:18'30" |
4 | 06'54" | 00:25'24" |
5 | 06'46" | 00:32'10" |
6 | 06'48" | 00:38'58" |
6.2 | 09'02" | 00:40'45" |