彭詩巡 2019/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

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0.9 km | 00:04:57 | 05:19/km

日期: 2019-04-14 17:04 - 平均心率: 136 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 06'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 205.34 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

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	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'39"	00:06'12"

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