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16.6 km | 02:06:40 | 07:37/km 日期: 2014-05-24 08:47 - 總爬升: 604 m - 地點: 風櫃嘴 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 867 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87% Pace: 07'16" / 06'56" / 07'36" / 07'12" / 13'36" / 07'28" / 07'28" / 08'32" / 07'52" / 07'40" / 08'56" / 06'32" / 06'28" / 06'28" / 06'12" / 06'36" / 06'00" / 2014-05-24 自主練習-今天主要打探以後練習的路線,林口騎到故宮已經快9點了,作個熱身竟然巧遇神人等級的孔雀,各自有各自的練習計畫,打聲招呼就各自行動,前面的至善路跑了2~3K之後順便觀察一下附近的補給,至善路上面有3家雜貨店,風櫃嘴底下那一家是必要的補給,原本楓林橋要打卡上傳,結果汗水一直滴,手機也一直無法順利的滑,而且不曉得是不是最近更新安卓導致耗電大增,出門大概88%,到這邊要上去只剩65%,這邊耗了大概快6分鐘,因為連日大雨不斷,旁邊很多青苔+落葉,加上這次是一個人跑格外注意前後左右的路況以及車況,慢慢跑才是最重要的宗旨,跑完一趟風櫃嘴回到故宮前面的小七和育維面交之後再一趟中社路,中社全程來回大概8K,都是緩上坡,個人認為比較適合初學者,再加上從小七到中社路來回應該只要13K左右,跑不動的話,中社路底還有公車回轉站可以搭車今天看到很多那邊社區的人在等公車,中社路口很擁擠,因為假日餐廳又多,都是遊覽車(研判可能是旅行團),只有這一段要小心,其餘的路況比風櫃嘴好很多,中社完畢之後已經下午1點多,劍南路就留著下一次再來探險 5月累積里程 : 186.33 km saucony 20222-4 Virrata 2(螢光綠) 累積 : 1563.2 km TCX 上傳 | 9 years ago · 留言
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