料會圓 2014/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

料會圓花蓮
ID 114215

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3.4 km | 00:29:29 | 08:44/km

日期: 2014-05-25 18:54 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 07'57" / 07'23" / 08'35" / 14'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'38"

(03'38")

08'26" (+00'33")

430 / 430

2

03'52"

(07'30")

08'58" (+01'05")

430 / 861

3

03'24"

(10'54")

07'53"

430 / 1291

4

03'37"

(14'31")

08'23" (+00'30")

430 / 1722

5

03'55"

(18'26")

09'05" (+01'12")

430 / 2153

展開計圈分析

5月累積里程 : 30.50 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'23"	00:15'20"
3	08'35"	00:23'55"
3.4	14'54"	00:29'29"

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