3.0 km | 00:11:28 | 03:46/km日期: 2019-04-09 19:29 - 平均心率: 170 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'49" / 03'45" / 03'49" / 01'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" (+00'12") | 390 / 390 |
2 | | 03'45" (+00'02") | 407 / 797 |
3 | | 03'43" | 411 / 1209 |
4 | | 03'45" (+00'02") | 408 / 1618 |
5 | | 03'47" (+00'04") | 404 / 2022 |
6 | | 03'48" (+00'05") | 405 / 2428 |
7 | | 03'39" | 617 / 3045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 84.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'49" | 00:03'49" |
2 | 03'45" | 00:07'34" |
3 | 03'49" | 00:11'23" |
3.0 | 01'50" | 00:11'28" |