5.0 km | 01:04:40 | 12:58/km日期: 2019-04-09 20:01 - 總爬升: 302 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'08" / 12'28" / 13'00" / 12'53" / 13'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'48" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'59" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'53" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'41" (+01'13") | 985 / 4985 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 26.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'08" | 00:09'08" |
2 | 12'28" | 00:21'36" |
3 | 13'00" | 00:34'36" |
4 | 12'53" | 00:47'29" |
5.0 | 13'41" | 01:00'59" |