13.7 km | 01:09:16 | 05:02/km日期: 2019-03-31 06:30 - 平均心率: 165 - 卡路里: 803 Cal - 總步數: 13098 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'05" / 04'55" / 05'08" / 05'00" / 05'06" / 05'14" / 05'07" / 04'58" / 05'05" / 04'55" / 04'58" / 05'04" / 04'56" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'04" (+00'09") | 1002 / 1002 | 185 / 106 |
2 | | 04'55" | 1001 / 2004 | 191 / 106 |
3 | | 05'08" (+00'13") | 1000 / 3004 | 189 / 102 |
4 | | 05'02" (+00'07") | 1000 / 4005 | 192 / 102 |
5 | | 05'07" (+00'12") | 1000 / 5006 | 190 / 102 |
6 | | 05'16" (+00'21") | 1000 / 6006 | 187 / 101 |
7 | | 05'07" (+00'12") | 1000 / 7007 | 188 / 103 |
8 | | 04'59" (+00'04") | 1003 / 8011 | 190 / 105 |
9 | | 05'06" (+00'11") | 1001 / 9012 | 188 / 104 |
10 | | 04'56" (+00'01") | 1002 / 10014 | 189 / 106 |
11 | | 04'59" (+00'04") | 1002 / 11017 | 188 / 106 |
12 | | 05'06" (+00'11") | 1000 / 12017 | 184 / 105 |
13 | | 04'55" | 1001 / 13019 | 189 / 107 |
14 | | 04'41" | 720 / 13739 | 192 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 140.37 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'55" | 00:10'00" |
3 | 05'08" | 00:15'08" |
4 | 05'00" | 00:20'08" |
5 | 05'06" | 00:25'14" |
6 | 05'14" | 00:30'28" |
7 | 05'07" | 00:35'35" |
8 | 04'58" | 00:40'33" |
9 | 05'05" | 00:45'38" |
10 | 04'55" | 00:50'33" |
11 | 04'58" | 00:55'31" |
12 | 05'04" | 01:00'35" |
13 | 04'56" | 01:05'31" |
13.7 | 05'03" | 01:09'16" |