5.0 km | 00:36:34 | 07:18/km日期: 2019-03-30 09:47 - 平均心率: 171 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 6418 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'32" / 06'01" / 06'16" / 06'29" / 09'04" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'32" (+02'34") | 1001 / 1001 | 148 / 78 |
2 | | 05'58" | 1005 / 2007 | 183 / 90 |
3 | | 06'15" (+00'17") | 1000 / 3008 | 182 / 87 |
4 | | 06'30" (+00'32") | 1006 / 4014 | 180 / 85 |
5 | | 09'03" (+03'05") | 1006 / 5021 | 185 / 59 |
6 | | 09'57" (+03'59") | 6 / 5028 | 180 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 39.16 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 06'01" | 00:14'33" |
3 | 06'16" | 00:20'49" |
4 | 06'29" | 00:27'18" |
5 | 09'04" | 00:36'22" |
5.0 | 29'51" | 00:36'34" |