4.1 km | 01:00:10 | 14:44/km日期: 2019-03-24 07:10 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 12468 - 平均步頻: 207 - 平均步幅: 32 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 12'04" / 13'16" / 17'07" / 16'22" / 16'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'04" | 1000 / 1000 | 239 / 34 |
2 | | 13'14" (+01'10") | 1002 / 2002 | 219 / 34 |
3 | | 17'06" (+05'02") | 1000 / 3003 | 191 / 30 |
4 | | 16'21" (+04'17") | 1000 / 4004 | 191 / 31 |
5 | | 15'55" (+03'51") | 83 / 4088 | 193 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
108.17 km MIZUNO WAVE RIDER 20 FUJI 18 累積 :
2336.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'04" | 00:12'04" |
2 | 13'16" | 00:25'20" |
3 | 17'07" | 00:42'27" |
4 | 16'22" | 00:58'49" |
4.1 | 16'07" | 01:00'10" |