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Rocky
香港
ID 6002
11 位追隨者
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Rocky
全馬
|
03:51:54
|
05:29/km
|
第3馬
第6屆大阪馬拉松
官方成績
日期
2016-10-30
成績
03:51:54
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:29/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'23")
00:27'23" (+01'02")
00:53'55" (+00'48")
10 km
(00:53'55")
00:26'32" (+00'11")
15 km
(01:20'16")
00:26'21"
00:53'08" (+00'01")
20 km
(01:47'03")
00:26'47" (+00'26")
25 km
(02:13'35")
00:26'32" (+00'11")
00:53'07"
30 km
(02:40'10")
00:26'35" (+00'14")
35 km
(03:07'20")
00:27'10" (+00'49")
00:55'42" (+02'35")
40 km
(03:35'52")
00:28'32" (+02'11")
Finish
(03:51:54)
日期:
2016-10-30 08:06
-
卡路里:
2430 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'40"
(05'40")
05'40" (+00'49")
1000 / 1000
2
05'15"
(10'55")
05'15" (+00'24")
1000 / 2000
3
05'22"
(16'17")
05'22" (+00'31")
1000 / 3000
4
05'24"
(21'41")
05'24" (+00'33")
1000 / 4000
5
05'20"
(27'01")
05'20" (+00'29")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'11"
(32'12")
05'11" (+00'20")
1000 / 6000
7
05'16"
(37'28")
05'16" (+00'25")
1000 / 7000
8
05'06"
(42'34")
05'06" (+00'15")
1000 / 8000
9
05'19"
(47'53")
05'19" (+00'28")
1000 / 9000
10
05'17"
(53'10")
05'17" (+00'26")
1000 / 10000
11
05'05"
(58'15")
05'05" (+00'14")
1000 / 11000
12
05'09"
(01:03'24")
05'09" (+00'18")
1000 / 12000
13
05'23"
(01:08'47")
05'23" (+00'32")
1000 / 13000
14
05'05"
(01:13'52")
05'05" (+00'14")
1000 / 14000
15
05'14"
(01:19'06")
05'14" (+00'23")
1000 / 15000
16
05'19"
(01:24'25")
05'19" (+00'28")
1000 / 16000
17
05'11"
(01:29'36")
05'11" (+00'20")
1000 / 17000
18
05'04"
(01:34'40")
05'04" (+00'13")
1000 / 18000
19
05'17"
(01:39'57")
05'17" (+00'26")
1000 / 19000
20
05'25"
(01:45'22")
05'25" (+00'34")
1000 / 20000
21
05'27"
(01:50'49")
05'27" (+00'36")
1000 / 21000
22
05'22"
(01:56'11")
05'22" (+00'31")
1000 / 22000
23
04'51"
(02:01'02")
04'51"
1000 / 23000
24
05'31"
(02:06'33")
05'31" (+00'40")
1000 / 24000
25
05'02"
(02:11'35")
05'02" (+00'11")
1000 / 25000
26
05'06"
(02:16'41")
05'06" (+00'15")
1000 / 26000
27
05'16"
(02:21'57")
05'16" (+00'25")
1000 / 27000
28
05'14"
(02:27'11")
05'14" (+00'23")
1000 / 28000
29
05'25"
(02:32'36")
05'25" (+00'34")
1000 / 29000
30
05'16"
(02:37'52")
05'16" (+00'25")
1000 / 30000
31
05'13"
(02:43'05")
05'13" (+00'22")
1000 / 31000
32
05'23"
(02:48'28")
05'23" (+00'32")
1000 / 32000
33
05'20"
(02:53'48")
05'20" (+00'29")
1000 / 33000
34
05'27"
(02:59'15")
05'27" (+00'36")
1000 / 34000
35
05'28"
(03:04'43")
05'28" (+00'37")
1000 / 35000
36
05'37"
(03:10'20")
05'37" (+00'46")
1000 / 36000
37
05'30"
(03:15'50")
05'30" (+00'39")
1000 / 37000
38
05'41"
(03:21'31")
05'41" (+00'50")
1000 / 38000
39
05'50"
(03:27'21")
05'50" (+00'59")
1000 / 39000
40
05'33"
(03:32'54")
05'33" (+00'42")
1000 / 40000
41
05'24"
(03:38'18")
05'24" (+00'33")
1000 / 41000
42
05'19"
(03:43'37")
05'19" (+00'28")
1000 / 42000
43
05'03"
(03:48'40")
05'11" (+00'20")
973 / 42973
香港
R
ocky
·
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賽前宣言:
第三馬
10月累積里程 :
224.85 km
Ascis Tarther Japan (Red) 累積 :
775.4 km
TCX 上傳
| 5 years ago
·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'44"
00:05'44"
2
05'22"
00:11'06"
3
05'23"
00:16'29"
4
05'30"
00:21'59"
5
05'24"
00:27'23"
6
05'15"
00:32'38"
7
05'22"
00:38'00"
8
05'11"
00:43'11"
9
05'23"
00:48'34"
10
05'21"
00:53'55"
11
05'10"
00:59'05"
12
05'15"
01:04'20"
13
05'25"
01:09'45"
14
05'11"
01:14'56"
15
05'20"
01:20'16"
16
05'26"
01:25'42"
17
05'22"
01:31'04"
18
05'08"
01:36'12"
19
05'21"
01:41'33"
20
05'30"
01:47'03"
21
05'32"
01:52'35"
22
05'25"
01:58'00"
23
04'54"
02:02'54"
24
05'33"
02:08'27"
25
05'08"
02:13'35"
26
05'10"
02:18'45"
27
05'19"
02:24'04"
28
05'18"
02:29'22"
29
05'26"
02:34'48"
30
05'22"
02:40'10"
31
05'18"
02:45'28"
32
05'28"
02:50'56"
33
05'21"
02:56'17"
34
05'32"
03:01'49"
35
05'31"
03:07'20"
36
05'43"
03:13'03"
37
05'34"
03:18'37"
38
05'47"
03:24'24"
39
05'54"
03:30'18"
40
05'34"
03:35'52"
41
05'29"
03:41'21"
42
05'26"
03:46'47"
43.0
05'15"
03:51'54"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:07
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04:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
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01:08:19
|
14:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
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5.0 km
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00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
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00:00/100m
Inna Chang
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3.9 km
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02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
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03:09:22
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28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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00:57:30
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05:07/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:15:55
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05:13/km
台中阿森
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10.2 km
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05:08/km
台中阿森
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10.1 km
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00:56:50
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05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:55:33
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05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
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00:20:07
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:05:06
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06:28/km
Vanessa Fan Fan
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3.6 km
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台中阿森
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台中阿森
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王聖欣
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Vanessa Fan Fan
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Inna Chang
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0.3 km
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林淦鈿（淦哥）
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06:32/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
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06:55/km
鄭穗霓
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7.6 km
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01:00:57
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Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
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01:16:05
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12:39/km
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全馬 | 03:51:54 | 05:29/km | 第3馬
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