5.4 km | 00:42:01 | 07:51/km日期: 2019-03-19 20:13 - 平均心率: 148 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'36" / 07'57" / 06'50" / 07'40" / 08'34" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'45" (+02'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'57" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" (+01'07") | 351 / 5351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 40.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 07'57" | 00:17'33" |
3 | 06'50" | 00:24'23" |
4 | 07'40" | 00:32'03" |
5 | 08'34" | 00:40'37" |
5.4 | 07'55" | 00:43'24" |