5.1 km | 00:43:29 | 08:34/km日期: 2019-03-21 20:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 09'39" / 09'05" / 10'23" / 08'58" / 06'44" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'45" (+03'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'04" (+02'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'35" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'58" (+02'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" | 71 / 5071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 40.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'39" | 00:09'39" |
2 | 09'05" | 00:18'44" |
3 | 10'23" | 00:29'07" |
4 | 08'58" | 00:38'05" |
5 | 06'44" | 00:44'49" |
5.1 | 05'09" | 00:45'11" |