12.2 km | 01:29:10 | 07:20/km日期: 2019-03-17 06:45 - 平均心率: 120 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'49" / 07'17" / 07'24" / 06'48" / 06'20" / 05'53" / 08'38" / 07'30" / 07'03" / 09'45" / 06'46" / 07'18" / 10'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'57") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'20" (+01'20") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'34" (+00'34") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'00" | 1609 / 6437 |
5 | | 08'31" (+02'31") | 1609 / 8046 |
6 | | 08'17" (+02'17") | 1609 / 9656 |
7 | | 07'27" (+01'27") | 1609 / 11265 |
8 | | 07'42" (+01'42") | 889 / 12154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 717.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'17" | 00:14'06" |
3 | 07'24" | 00:21'30" |
4 | 06'48" | 00:28'18" |
5 | 06'20" | 00:34'38" |
6 | 05'53" | 00:40'31" |
7 | 08'38" | 00:49'09" |
8 | 07'30" | 00:56'39" |
9 | 07'03" | 01:03'42" |
10 | 09'45" | 01:13'27" |
11 | 06'46" | 01:20'13" |
12 | 07'18" | 01:27'31" |
12.2 | 10'20" | 01:29'07" |