5.0 km | 00:20:46 | 04:09/km日期: 2019-03-14 20:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 03'46" / 03'57" / 04'14" / 04'29" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'56" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'14" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'28" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'19" (+00'32") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 324.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'46" | 00:03'46" |
2 | 03'57" | 00:07'43" |
3 | 04'14" | 00:11'57" |
4 | 04'29" | 00:16'26" |
5.0 | 04'19" | 00:20'46" |