15.7 km | 01:12:50 | 04:37/km日期: 2019-03-09 06:39 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 849 Cal - 總步數: 12504 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'43" / 05'18" / 04'48" / 04'43" / 04'26" / 05'01" / 04'24" / 04'27" / 04'17" / 04'17" / 04'00" / 04'36" / 04'18" / 03'51" / 04'29" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+02'52") | 1004 / 1004 | 155 / 94 |
2 | | 05'16" (+01'23") | 1006 / 2011 | 169 / 111 |
3 | | 04'46" (+00'53") | 1005 / 3016 | 171 / 122 |
4 | | 04'41" (+00'48") | 1005 / 4021 | 172 / 123 |
5 | | 04'24" (+00'31") | 1000 / 5022 | 171 / 132 |
6 | | 04'59" (+01'06") | 1003 / 6026 | 172 / 116 |
7 | | 04'24" (+00'31") | 1000 / 7026 | 172 / 130 |
8 | | 04'27" (+00'34") | 1010 / 8036 | 172 / 130 |
9 | | 04'14" (+00'21") | 1009 / 9045 | 172 / 136 |
10 | | 04'13" (+00'20") | 1006 / 10052 | 173 / 136 |
11 | | 03'58" (+00'05") | 1005 / 11057 | 176 / 142 |
12 | | 04'38" (+00'45") | 1005 / 12063 | 174 / 123 |
13 | | 04'13" (+00'20") | 1001 / 13064 | 174 / 135 |
14 | | 03'53" | 1002 / 14066 | 177 / 144 |
15 | | 04'28" (+00'35") | 1004 / 15071 | 173 / 128 |
16 | | 04'11" (+00'18") | 726 / 15798 | 175 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
194.86 km 母子鱷魚 y拖三代 累積 :
4175.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 05'18" | 00:12'01" |
3 | 04'48" | 00:16'49" |
4 | 04'43" | 00:21'32" |
5 | 04'26" | 00:25'58" |
6 | 05'01" | 00:30'59" |
7 | 04'24" | 00:35'23" |
8 | 04'27" | 00:39'50" |
9 | 04'17" | 00:44'07" |
10 | 04'17" | 00:48'24" |
11 | 04'00" | 00:52'24" |
12 | 04'36" | 00:57'00" |
13 | 04'18" | 01:01'18" |
14 | 03'51" | 01:05'09" |
15 | 04'29" | 01:09'38" |
15.7 | 04'24" | 01:12'50" |