10.3 km | 00:59:58 | 05:47/km日期: 2019-03-07 20:23 - 地點: 海科大 - 平均心率: 113 - 卡路里: 741 Cal - 總步數: 11038 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 06'10" / 06'08" / 06'04" / 05'51" / 05'43" / 05'44" / 05'37" / 05'43" / 05'42" / 05'43" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'27") | 1000 / 1000 | 186 / 86 |
2 | | 06'08" (+00'26") | 1001 / 2001 | 185 / 87 |
3 | | 06'06" (+00'24") | 1001 / 3003 | 184 / 88 |
4 | | 05'52" (+00'10") | 1001 / 4004 | 183 / 92 |
5 | | 05'48" (+00'06") | 1001 / 5006 | 183 / 93 |
6 | | 05'47" (+00'05") | 1003 / 6009 | 184 / 93 |
7 | | 05'42" | 1000 / 7010 | 184 / 94 |
8 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 8010 | 182 / 94 |
9 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 9011 | 181 / 94 |
10 | | 05'47" (+00'05") | 1001 / 10012 | 183 / 94 |
11 | | 05'49" (+00'07") | 151 / 10164 | 181 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
175.94 km Hoka One One 累積 :
981.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'08" | 00:12'18" |
3 | 06'04" | 00:18'22" |
4 | 05'51" | 00:24'13" |
5 | 05'43" | 00:29'56" |
6 | 05'44" | 00:35'40" |
7 | 05'37" | 00:41'17" |
8 | 05'43" | 00:47'00" |
9 | 05'42" | 00:52'42" |
10 | 05'43" | 00:58'25" |
10.2 | 09'24" | 00:59'58" |