3.7 km | 00:16:26 | 04:28/km日期: 2019-03-07 17:39 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 03'52" / 04'20" / 04'30" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'19") | 597 / 597 |
2 | | 04'23" (+00'03") | 637 / 1234 |
3 | | 04'26" (+00'06") | 615 / 1850 |
4 | | 04'31" (+00'11") | 599 / 2449 |
5 | | 04'30" (+00'10") | 590 / 3039 |
6 | | 04'20" | 603 / 3642 |
7 | | 04'55" (+00'35") | 24 / 3667 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
229.15 km New balance Vazee.breathe 累積 :
725.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'52" | 00:03'52" |
2 | 04'20" | 00:08'12" |
3 | 04'30" | 00:12'42" |
3.7 | 04'23" | 00:15'38" |