3.6 km | 00:15:56 | 04:21/km日期: 2019-03-07 17:21 - 平均心率: 157 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'34" / 04'27" / 04'22" / 03'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'27") | 623 / 623 |
2 | | 04'33" (+00'31") | 594 / 1218 |
3 | | 04'26" (+00'24") | 602 / 1820 |
4 | | 04'22" (+00'20") | 596 / 2417 |
5 | | 04'19" (+00'17") | 598 / 3015 |
6 | | 04'02" | 608 / 3624 |
7 | | 03'46" | 27 / 3651 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
229.15 km New balance Vazee.breathe 累積 :
725.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'27" | 00:09'01" |
3 | 04'22" | 00:13'23" |
3.7 | 03'56" | 00:15'57" |