7.9 km | 00:36:17 | 04:37/km日期: 2019-02-28 19:56 - 平均心率: 142 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'16" / 04'14" / 04'37" / 05'47" / 04'37" / 04'44" / 04'37" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" | 800 / 800 |
2 | | 05'57" (+02'17") | 419 / 1219 |
3 | | 03'47" (+00'07") | 800 / 2019 |
4 | | 05'54" (+02'14") | 423 / 2442 |
5 | | 03'42" (+00'02") | 800 / 3242 |
6 | | 25'53" (+22'13") | 96 / 3339 |
7 | | 03'40" | 800 / 4139 |
8 | | 05'52" (+02'12") | 425 / 4564 |
9 | | 03'43" (+00'03") | 800 / 5364 |
10 | | 05'53" (+02'13") | 424 / 5788 |
11 | | 03'44" (+00'04") | 800 / 6588 |
12 | | 05'51" (+02'11") | 427 / 7016 |
13 | | 03'44" (+00'04") | 800 / 7816 |
14 | | 10'45" (+07'05") | 39 / 7856 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
245.34 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'14" | 00:08'30" |
3 | 04'37" | 00:13'07" |
4 | 05'47" | 00:18'54" |
5 | 04'37" | 00:23'31" |
6 | 04'44" | 00:28'15" |
7 | 04'37" | 00:32'52" |
7.9 | 04'00" | 00:36'18" |