5.1 km | 00:33:05 | 06:28/km日期: 2019-02-28 20:01 - 地點: 右昌森林公園 - 天氣: 晴,有風 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 08'00" / 06'49" / 05'55" / 06'03" / 05'29" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+02'03") | 394 / 394 |
2 | | 08'04" (+02'32") | 406 / 801 |
3 | | 07'58" (+02'26") | 394 / 1196 |
4 | | 07'00" (+01'28") | 403 / 1600 |
5 | | 06'20" (+00'48") | 396 / 1996 |
6 | | 06'06" (+00'34") | 403 / 2400 |
7 | | 05'54" (+00'22") | 395 / 2795 |
8 | | 06'09" (+00'37") | 405 / 3201 |
9 | | 05'37" (+00'05") | 402 / 3604 |
10 | | 05'57" (+00'25") | 408 / 4012 |
11 | | 05'44" (+00'12") | 391 / 4404 |
12 | | 05'32" | 400 / 4805 |
13 | | 05'17" | 308 / 5113 |
例訓
又找到一個好地方~
今天狀況很好!很多氣
繼續肩膀外旋拉伸之胸擴展
2月累積里程 :
52.86 km 美津濃 WAVE RIDER 20(J1GC170315) 累積 :
369.5 kmAndroid - Sony H8296 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 06'49" | 00:14'49" |
3 | 05'55" | 00:20'44" |
4 | 06'03" | 00:26'47" |
5 | 05'29" | 00:32'16" |
5.1 | 05'24" | 00:32'53" |