3.0 km | 00:29:30 | 09:42/km日期: 2019-02-16 06:32 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 3088 - 平均步頻: 104 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 07'42" / 08'57" / 11'22" / 40'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'41" | 1002 / 1002 | 131 / 98 |
2 | | 09'03" (+01'22") | 1000 / 2003 | 126 / 87 |
3 | | 11'25" (+03'44") | 1001 / 3004 | 80 / 108 |
4 | | 38'51" (+31'10") | 32 / 3037 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 311.65 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 08'57" | 00:16'39" |
3 | 11'22" | 00:28'01" |
3.0 | 39'27" | 00:29'30" |