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張艾迪
宜蘭
ID 304132
64 位追隨者
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張艾迪
10.6 km
|
00:34:01
|
18.6 km/h
日期:
2019-02-15 21:04
-
地點:
順安-羅東
-
天氣:
陰天涼
-
平均心率:
112
-
卡路里:
325 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'38"
(03'38")
16.51 (-4.18)
1000 / 1000
2
03'24"
(07'02")
17.65 (-3.04)
1000 / 2000
3
03'21"
(10'24")
17.91 (-2.78)
1000 / 3000
4
03'09"
(13'34")
19.05 (-1.64)
1000 / 4000
5
03'08"
(16'42")
19.15 (-1.54)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'11"
(19'53")
18.85 (-1.84)
1000 / 6000
7
02'54"
(22'48")
20.69
1000 / 7000
8
02'58"
(25'46")
20.22 (-0.46)
1000 / 8000
9
03'09"
(28'56")
19.05 (-1.64)
1000 / 9000
10
03'06"
(32'02")
19.35 (-1.33)
1000 / 10000
11
01'58"
(34'01")
16.98 (-3.71)
556 / 10556
宜蘭
張
艾迪
·
留言
鐵馬夜騎~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
62.87 km
MERIDA FS-83
TCX 上傳
| 5 years ago
朱大煦
,
J
和其他
25
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
孫宏祥 { 祥 哥 }
晚安!
運動健康快樂~
2019-02-15 22:13 ·
1
個人推
Jenny
艾迪晚安~夜騎愉快呀~
左膝還好嗎?!多保重喔~
2019-02-15 22:30 ·
1
個人推
Maggie Huang
艾迪:晚安!
小週末夜騎單車🚴♀️運動愉快喔!
祝你有美好的週休假期!
2019-02-15 22:42 ·
1
個人推
Jenny
真的不舒服還是要給醫生看看喔~
消脂⋯人人都想要⋯我也不想脂肪這麼黏著我⋯😅😅
2019-02-15 23:16 ·
1
個人推
黃宏仲
艾迪晚安!
謝謝你的鼓勵喔!
運動.快樂🎊
2019-02-16 00:30 ·
1
個人推
凡萱
謝謝~其實是去玩+觀光的
2019-02-16 02:18 ·
1
個人推
Nini Chen
艾迪早安~照片是夜晚開閃光燈拍攝的嗎?魚兒應該被嚇到...你得負擔牠們收驚😆
2019-02-20 06:33 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.5
-2.0 %
2
17.6
1.3 %
3
17.8
2.0 %
4
18.9
-1.3 %
5
19.1
2.5 %
6
18.8
-1.4 %
7
20.7
1.5 %
8
20.2
-0.7 %
9
18.9
5.7 %
10
19.4
-1.1 %
10.6
16.8
-0.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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00:52:11
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11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
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00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
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|
00:32:02
|
06:23/km
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11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
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0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
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3.9 km
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02:10:01
|
00:00/100m
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00:09:05
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28.2 km/h
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00:57:30
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00:15:55
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00:52:31
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