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陳文泰
台南
ID 207110
56 位追隨者
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陳文泰
23.8 km
|
01:49:06
|
13.1 km/h
日期:
2019-02-06 07:31
-
總爬升:
235 m
-
平均心率:
74
-
卡路里:
643 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
85%
-
PM2.5:
良好(28)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'07"
(05'07")
11.76 (-6.99)
1002 / 1002
2
04'02"
(09'09")
14.94 (-3.81)
1001 / 2003
3
04'10"
(13'19")
14.63 (-4.12)
1012 / 3016
4
04'59"
(18'18")
12.08 (-6.67)
1001 / 4017
5
05'16"
(23'34")
11.46 (-7.29)
1004 / 5021
展開計圈分析
6
04'21"
(27'55")
13.95 (-4.80)
1009 / 6030
7
04'03"
(31'58")
15.00 (-3.75)
1008 / 7039
8
04'59"
(36'57")
12.16 (-6.59)
1007 / 8046
9
04'01"
(40'58")
15.06 (-3.69)
1007 / 9053
10
04'59"
(45'57")
12.12 (-6.63)
1004 / 10058
11
05'00"
(50'57")
12.12 (-6.63)
1006 / 11065
12
06'16"
(57'13")
9.63 (-9.12)
1002 / 12067
13
04'10"
(01:01'23")
14.57 (-4.18)
1010 / 13078
14
03'46"
(01:05'09")
16.14 (-2.61)
1010 / 14089
15
03'29"
(01:08'38")
17.39 (-1.36)
1008 / 15097
16
03'20"
(01:11'58")
18.27 (-0.48)
1011 / 16109
17
03'30"
(01:15'28")
17.31 (-1.44)
1008 / 17117
18
03'13"
(01:18'41")
18.75
1004 / 18121
19
05'34"
(01:24'15")
10.91 (-7.84)
1009 / 19130
20
04'56"
(01:29'11")
12.24 (-6.51)
1005 / 20135
21
04'32"
(01:33'43")
13.43 (-5.32)
1013 / 21148
22
04'41"
(01:38'24")
12.90 (-5.85)
1004 / 22153
23
06'15"
(01:44'39")
9.70 (-9.05)
1008 / 23161
24
04'27"
(01:49'06")
11.29 (-7.46)
834 / 23996
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
118.34 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
林老師
,
黃國耕
和其他
4
人說推
·
留言
陳榮興
晚安 假日愉快😀😀
2019-02-10 21:38 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.8
-2.0 %
2
14.9
1.2 %
3
14.6
-0.9 %
4
11.9
1.6 %
5
11.4
1.4 %
6
14.0
1.8 %
7
14.8
1.2 %
8
12.0
1.1 %
9
14.9
-2.1 %
10
12.0
1.5 %
11
12.0
2.2 %
12
9.5
3.8 %
13
14.6
-6.3 %
14
15.9
-1.6 %
15
17.3
-1.1 %
16
18.0
-1.2 %
17
17.1
-0.7 %
18
18.7
-1.5 %
19
11.1
-1.0 %
20
11.8
-0.9 %
21
13.4
-1.8 %
22
12.8
2.0 %
23
9.7
3.8 %
23.8
10.8
-3.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
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01:08:19
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14:03/km
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10.2 km
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00:52:31
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0.0 km
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00:13:24
|
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02:10:01
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05:25/km
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06:32/km
林淦鈿(淦哥)
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06:55/km
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01:00:20
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