4.3 km | 00:26:16 | 06:08/km日期: 2019-02-08 18:56 - 平均心率: 157 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'57" / 06'19" / 05'53" / 05'39" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'30") | 400 / 400 |
2 | | 06'58" (+01'29") | 400 / 800 |
3 | | 06'34" (+01'05") | 400 / 1200 |
4 | | 06'12" (+00'43") | 400 / 1600 |
5 | | 06'25" (+00'56") | 400 / 2000 |
6 | | 06'16" (+00'47") | 400 / 2400 |
7 | | 05'37" (+00'08") | 400 / 2800 |
8 | | 05'45" (+00'16") | 400 / 3199 |
9 | | 05'39" (+00'10") | 400 / 3599 |
10 | | 05'29" | 400 / 3999 |
11 | | 05'21" | 276 / 4276 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 342.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'19" | 00:13'16" |
3 | 05'53" | 00:19'09" |
4 | 05'39" | 00:24'48" |
4.3 | 05'21" | 00:26'17" |