3.0 km | 01:17:35 | 25:28/km日期: 2019-02-08 18:33 - 平均心率: 113 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 44'33" / 18'10" / 44'28" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 44'45" (+30'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'10" (+04'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'14" | 45 / 3045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 349.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 44'33" | 00:44'33" |
2 | 18'10" | 01:02'43" |
3 | 44'28" | 01:47'11" |
3.0 | 03'59" | 01:47'22" |