10.4 km | 00:51:48 | 04:58/km日期: 2019-01-26 08:09 - 地點: 國中 - 天氣: 冷,微溫 - 平均心率: 91 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 9476 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'07" / 05'03" / 05'03" / 05'03" / 04'56" / 05'00" / 05'00" / 04'50" / 04'50" / 04'55" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+00'16") | 1007 / 1007 | 185 / 106 |
2 | | 05'00" (+00'11") | 1008 / 2015 | 185 / 107 |
3 | | 05'01" (+00'12") | 1004 / 3020 | 183 / 108 |
4 | | 05'01" (+00'12") | 1006 / 4026 | 183 / 108 |
5 | | 04'57" (+00'08") | 1003 / 5029 | 181 / 110 |
6 | | 04'59" (+00'10") | 1003 / 6033 | 182 / 110 |
7 | | 04'56" (+00'07") | 1002 / 7035 | 182 / 111 |
8 | | 04'53" (+00'04") | 1000 / 8035 | 182 / 112 |
9 | | 04'49" | 1002 / 9038 | 181 / 114 |
10 | | 04'54" (+00'05") | 1000 / 10039 | 181 / 111 |
11 | | 04'52" (+00'03") | 399 / 10438 | 179 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
184.36 km Mizuno PRIMA 累積 :
1279.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'03" | 00:10'10" |
3 | 05'03" | 00:15'13" |
4 | 05'03" | 00:20'16" |
5 | 04'56" | 00:25'12" |
6 | 05'00" | 00:30'12" |
7 | 05'00" | 00:35'12" |
8 | 04'50" | 00:40'02" |
9 | 04'50" | 00:44'52" |
10 | 04'55" | 00:49'47" |
10.4 | 05'02" | 00:51'48" |